Хайкинг. Пеший туризм.

Пешеходный туризм - прекрасный способ позаботиться о себе, сохранить и улучшить свою физическую форму. Пешие походы могут быть многодневными и походами выходного дня - с ночёвкой и без ночёвки. Поговорим по походах выходного дня-самых безопасных и доступных для каждого.
Что нужно?
1. Маршрут.
2. Обувь на толстой подошве. Кеды, сланцы не в коем случае.
3.Рюкзак.
4. Запас питания.
5. Запас воды.
6. Медикаменты.
7. Головной убор.
8. Одежда должна закрывать колени и локти.
9. Средства связи.
10. Дождевик.
11. Спички, зажигалка.
12. Котелок, кружка, ложка, миска, нож.
13. Фотоаппарат или видеокамера.
14. Для ночевок палатка. коврик, спальный мешок.